Salud

¿Por qué se sube de peso con la edad?

Al navegar por los treinta y tocar la puerta de los cuarenta te estarás dando cuenta que tu peso ha ido en un claro incremento. ¿Por qué será? Antes hacías un par de series de abdominales y ya estabas listo para el verano, ahora bajar un gramo es una lucha épica de perseverancia y valor. Vamos a analizar todas las ...

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Dolores en el pecho? descubre cuándo se trata de algo serio

Nuestro cuerpo utiliza los dolores para avisarnos que algo no anda bien, y cuando se trata del pecho, debemos prestar especial atención, pues las enfermedades al corazón causan más muertes que cualquier otra. Sin embargo, no todos los dolores o malestares al pecho son iguales, y ese es un grave problema, ya que algunos síntomas de infarto pueden camuflarse como ...

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Si entrenas con resaca, deberías tener cuidado

En una encuesta realizada a diversas personas sobre si normalmente entrenan con resaca o si prefieren saltarse el entrenamiento el día siguiente de haber consumido alcohol, los resultados fueron bastante divididos. Una mitad de los encuestados aseguró jamás entrenar cuando se encuentran bajo los síntomas de la resaca, mientras que la otra mitad confesó ponerse a sudar después de una ...

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¿Por qué diversos alimentos nos hacen sentir hinchados?

Sabemos que no hemos engordado porque la balanza nos muestra el mismo número, pero aun así nos sentimos hinchados, como si nos hubiesen inflado al igual que un globo. Nos sentimos más pesados y, en algunas ocasiones, incluso notamos que nuestra barriga se ha agrandado de un momento a otro. ¿Te ha pasado? Seguramente que sí después de una larga ...

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Durante el orgasmo, esto es lo que pasa a nivel neuronal en tu cerebro

Sabemos que los orgasmos son una explosión de placer, pero no tenemos ni idea de cómo funciona ese clímax en nuestro cerebro. Hasta que ha llegado el neurocientífico Adam Safron, que ha comprobado que el ritmo físico que ordenan nuestros cuerpos durante el sexo influye en el ritmo neuronal que hace posible nuestro éxtasis. Sí, hablar de ‘ritmo sexual’ suena ...

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Cosas que No debes hacer durante tu ciclo menstrual

Entre lo que nuestras abuelas les enseñaron a nuestras madres, lo que nosotras aprendimos y lo que la ciencia ha descubierto, se ha formado una ensalada de información. Hay 9 cosas que, según la ciencia, nunca debes hacer durante esos días del mes. 1. Evita depilarte Según Health.com los niveles de estrógeno bajan drásticamente durante el período. Esta baja produce ...

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Formas científicas de alargar tu vida

Una razón más para hacer ejercicio es la que acaba de ser publicada en la revista Muy interesante. Hasta ahora los más fervientes motivadores para ejercitarnos han sido nuestra salud y nuestra autoimagen, pero según un estudio de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, nuestra esperanza de vida también está determinada por la actividad física que realizamos. No es el ...

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Formas de eliminar grasa sin perder masa muscular

Consume proteínas adecuadas. Cuando reduces las calorías, limitas la cantidad de proteínas que puedes consumir a lo largo del día. No poder comer las proteínas adecuadas también da lugar a una pérdida de masa muscular. Como mínimo, las mujeres necesitan 46 gramos de proteínas a diario y los hombres 56 gramos de proteínas a diario. Puedes lograrlo si consumes una ...

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Avena como dieta para bajar de peso de forma saludable

La avena es conocida por sus múltiples propiedades para nuestra salud, pero además puede ayudarnos a bajar de peso. En esta entrega te contamos todo sobre la dieta de la avena para adelgazar para que sepas cómo consumir este cereal y aprovechar sus beneficios para la salud. Para bajar de peso con avena debes comerla al desayuno, todos los días. ...

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